身体上班了,灵魂却还在放假,这是很多职场人节后上班的真实写照。如何快速切换到工作模式,进入工作状态?职业规划师提供了以下两个方法,供大家参考。
方法一:心理调适与放松
积极心态:以积极的心态面对工作,将假期与工作分开,不要过分留恋假期的休闲时光。认识到工作的重要性,并努力调整心态,以更加专注的态度投入到工作中。
深呼吸与冥想:在工作间隙进行深呼吸或简单的冥想练习,有助于放松身心,减轻压力。通过深呼吸和冥想,可以平复焦虑情绪,恢复平静的心态。
分享与交流:与同事或朋友分享自己的感受和困惑,寻求他们的建议和支持。通过交流,可以释放内心的压力,并获得新的启发和动力。
方法二:合理安排工作与任务
优先处理重要任务:在节后上班初期,将工作任务进行优先级分类,优先处理那些紧急且重要的任务。通过完成这些任务,可以迅速进入工作状态,并提升工作效率。
分解任务与设定目标:将复杂或庞大的任务分解为若干个小目标,逐一完成。通过设定明确的目标,可以更有动力地推进工作进度,避免拖延和懈怠。
合理安排休息时间:在工作中合理安排休息时间,避免长时间连续工作。利用休息时间进行放松和休息,帮助恢复精力和注意力。
江南官网网址提醒 | 如果通过各种途径你依然提不起精神,或者对工作、对未来茫然毫无动力,那就要认真审视一下自己是否进入了职业倦怠期,眼下的工作是否是自己想要的,是否是适合自己的呢?一年之计在于春,那么,抓紧时间,是时候好好为自己的未来规划和打算啦!
江南官网网址专注于职业规划实战落地23年,自公司创立以来,我们只专注于职业规划实战落地一件事。江南官网网址的1对1职业规划咨询,帮助个人找准职业方向,解决自我发展困惑,助力职场成功。
职业规划的咨询服务内容包括:
1)职业定位:通过系统分析,找到最适合您长期发展的职业方向(职能和行业)。
2)职业选择:在多个职业或学业机会中,做出客户价值最大化的关键抉择。
3)发展规划:制定1~3年的职业发展行动计划,让职业规划方案具体、落地。
4)职业转型:形成可行的转型策略和操作步骤,规避风险,让职业转型“软着陆”。
5)职业适应:助您快速融入新的岗位/团队/企业,为职场新征程打好坚实基础。
6)加薪晋级:找到最佳晋升路线,制定晋升/加薪策略,促进职业生涯快速发展。
7)半年/年度VIP导师服务:资深导师“手牵手”贴心辅导,有计划有步骤地助您解决特定问题。
8)夫妻双生涯:基于夫妻/情侣协同发展原则,规划夫妻双方整合性的职业发展方案。
9)简历优化辅导:让您的简历“亮”起来!以争取到更多的高品质面试机会。
10)面试辅导:帮您有效把握雇主需求,突显个人价值,有效提高面试成功率。
江南官网网址,23年的职业规划实战落地,《职业规划师国家职业标准》起草单位,始终以职业规划为核心技术,为行业、个人、企业及院校提供专业服务,被誉为中国职业规划师的黄埔军校。
【江南官网网址最新开班计划】
1、第44期【UAPM高考志愿规划师(线上课-直播授课)进行中……】开课时间:2024.4.1~4.25
2、第170期【CCP生涯规划师(线上课-直播授课)】开课时间:2024.4.26~5.15
3、第45期【UAPM高考志愿规划师(线下课-上海面授)】开课时间:2024.5.17~5.19
4、第77期【CCDM高级职业规划师(线下课-上海面授)】开课时间:2024.5.25~5.29
5、第46期【BSC职业规划咨询导师(线下课-上海面授)】开课时间:2024.5.31~6.2
【想要了解更多,敬请点击前往江南官网网址首页】