中年人突然失业是一个常见而严峻的问题，他们在职业生涯中可能会面临许多外部和内部因素导致失业。失业对中年人来说意味着面临各种困境和挑战，然而，通过积极面对问题、灵活适应和寻找新机会，中年人可以度过失业的中年危机。
1.采取行动光想没有用。人们是通过实践增加能力，来塑造“可能的自我”，也就是所谓的“发现潜能”。反省可以增加经验，但不可能帮助发现“可能的自我”。
2.储备能力通过项目和学习，实际地增加自己在新行业中解决问题的能力。上专业论坛，系统学习，考行业证书；读专业书籍、写读书笔记；结交一些行业中的朋友，请教咨询；把自己作为一个已经是行业中的人来对待，在面试前准备一份针对新工作的工作计划，相信我，这绝对是一个性价比很高的投入。
3.保持多元可能每个人并不只有唯一的“正确身份”、“最佳职业”。对所谓“最适合自我”的强调，会导致丰富多样性的丧失。在面临复杂的现实工作情境之前，大多数人并不了解自己的能力，尤其无法客观评价自己与他人能力之间的差距，工作动机也不稳定，需要进行不断地尝试和摸索。如果太执着于发现自我，你会发现：机会从你身边不断溜走。
4.寻找靠谱平台面包会有的，土豆也会有的。如果三个月没有进展，建议也不要一棵树上吊死，尝试其它机会。树立信心，找到适合我们年龄阅历的相对稳定靠谱的平台。
职业规划师说到，和父辈那时候相比，我们是幸运的，赶上改革开放的大好环境，住着大房子，开着车子，出国旅游，靠自己奋斗过着舒适的生活。当突然有一天这一切归零的时候，当全球化和新兴技术革命的冲击,让我们中年失业变成一种常态的时候，我们需要收起的是面子，我们不需要无谓过分的焦虑，此时我们更需要的是冷静的分析，快速的行动和自我拓展管理，展开自我救赎之旅，职场下半场，坚定的做最好的自己。
