求职面试过程中，行为举止对求职者的影响很大，它关系到一个人的外在形象、品位、素质、修养，而，很多HR正是通过你的行为举止来判断录用与否。因此，可以毫不夸张的说，美好的行为举止是你职场成功的敲门砖，是你拥有的百万资产。
作为职业规划第一品牌，江南官网网址的首席职业规划师洪向阳认为，在面试过程中，最常见的体态姿势有站姿、坐姿、行走姿势等。这是最基本的体态姿势，具体的礼仪要求如下：
(1)站姿礼仪要求
站姿是人的静态造型动作，是其他姿势的基础和起点。优美的站姿，能显示一个人的自信心，给他人留下美好的印象。
挺胸，双肩稍向后放平；梗颈、收颏、抬头；双臂自然下垂置于身体两侧，或双手体前相搭放于小腹位置。
男人站立时，双脚可分开与肩同宽，双手亦可在后腰处交叉搭放，以体现男性的阳刚之气，其他部位要求不变。
女人最优美的站立姿态为身体微侧，面向正前方，脚呈丁字状，右（左）脚位于左（右）脚的中后部，其余部位要求同上。这样的站姿可显出女性优美的体型和苗条的身材，同时也将女性的阴柔之美体现得淋漓尽致。
职业规划师提醒，站立时要防止身体东倒西歪，重心不稳，更不得倚墙靠壁，表现出一副无精打采的样子。另外，手不可叉在腰间或环抱在胸前，貌似盛气凌人，令人难以接受。
(2)坐姿礼仪要求
与站立一样，优雅的坐姿也能表现出一个人的静态美。正确坐姿的基本要领应为：上体直挺，勿弯腰驼背，不可前贴桌边后靠椅背，上体与桌、椅均保持一拳左右的距离；双膝并拢，不可两腿分开；双脚自然垂地，不可交叉伸向前方，或腿一前一后伸出，甚至呈内八字状。双手掌心向下相叠或相握，放于身体的一边或膝盖之上，头、额、颈保持站立时的样子不变。坐着谈话时上体与两腿应同时转向对方，双目正视说话者。
男人就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上。另外，还可双腿交叉相叠而坐，但搭在上面的腿和脚不可向上翘“二郎腿”。就座时下意识地随意抖腿是不能登大雅之堂的。
女性就座时，双腿并拢，斜放在身体一侧，双脚可稍有前后之差，若两腿斜向左方，右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，左脚放于右脚之后。这样一来，可以体现出女性的娴熟、优雅，给人以舒服的感觉
(3)步态礼仪
如果站姿和坐姿被称作是人体静态造型的话，那么，步态则是人体的动态造型。步态，即行走的姿势，它形成的是动态美。任何人都会走路，但是否能走出礼仪、走出风度、走出优雅，就要另当别论了。
古人云：“行如风”，要求人们走起路来像风一样轻盈，正确的步态礼仪应该是：两眼平视前方、抬头挺胸、上体正直、收腹、直腰；身体重心落于两脚的正中央，不可偏斜。迈步前行时，重心应从双脚中间移到足前部；双臂靠近身体随步伐前后自然摆动；手指自然弯向身体。行走路线尽可能保持平直，步幅适中。
(4)其他姿态礼仪
低处拾物。当你欲拾掉落在地上或放在低处的物品时，最好走近物品，上体正直，单腿下蹲。这样既可轻松自如地达到目的，又能展示优美的体态。那种直腿下腰翘臀或双腿下蹲的姿势都是不可取的。
上下楼梯。上楼或下楼时，上体均应保持直挺，且靠右行，勿低头；双眼平视正前方。落脚要轻，重心一般位于前脚的脚掌处，以求平稳。
(5)应避免的行为举止
在面试过程中，哪些行为举止是应该避免的呢？职业规划师洪向阳认为职场人还需要注意以下几点：
(1)面试过程中，应力求避免从身体内发出各种异常声音，如：咳嗽、打喷嚏、打哈欠等，这些动作均应侧身掩面为之。
(2)不得用手抓挠身体的任何部位。最好不要当着主考官的面抓耳搔腮、挖耳鼻、揉眼、搓泥垢，也不可随意剔牙、修剪指甲、梳理头发。若身体不适非做不可，则应去洗手间完成。
(3)面试时不可高声谈笑、大呼小叫，这是一种极不文明的行为，应避免。
(4)等待面试时，最好不要吃东西，更不要出于友好强迫在场的应聘者品尝你的食物。
(5)患感冒或其他传染病者应避免参加面试，以免将病毒传染给他人，危害他人身体健康。
(6)对招聘公司的各项规则都应无条件地遵守与服从，这是最起码的公德观念。不随地吐痰，不随手乱扔烟头及其他废物。非吐非扔不可时，应将其投入垃圾箱。
(7)等待面试时，不要趴、坐在桌上，也不要在他人面前躺在沙发上。走路脚步要轻，不要发出咯咯声音。
